114-秋季班 252033-健康單車百里行－挑戰騎-台北市文山社區大學

課前資訊

對單車旅遊感興趣，具備進階的單車能力，至少有單日騎乘50公里以上之經驗，並對單車友善環境之觀察感興趣的朋友們。

必備單車安全帽，另建議自備簡易攜帶式單車工具組、單車攜行袋，以便攜帶單車採用兩鐵(鐵路與鐵馬)的方式旅行走讀。

戶外體驗教學、觀察、友善單車環境紀錄，課堂講解與戶外體驗分享。

學員出席率40%、團體活動20%、學習態度20%、課堂討論10%、小組分享10%

課程簡介

1.以單車和漫步的慢速移動方式來觀察文山生活圈的步行和騎乘環境。
2.以單車旅遊的方式，體驗臺灣各地區的單車騎乘環境與發展模式。

藉由走讀文山區與臺灣各地的單車騎乘與自然人文環境，並透過不同的體驗課程與技能培養，來觀察、紀錄、及思考創造單車生活的可能性。

《單車部落縱貫線》(陳忠利著 / 城邦出版)
《一生的自行車計畫》(羅伊．沃雷克、比爾．科多夫斯基著黃致潔譯／大家出版)

否

課程相關費用

3 學分，3000元

無

報名費：200元
學員證費：無
學員團體意外保險費：114-秋季班 200元

課程講義、戶外課程：租車、保險及食宿等費用。

課程大綱

第一週	1	久違好同學	1. 課程簡介、課程說明、學員自我介紹、課程期許。 2. 戶外騎乘時之紀錄工具與行程安排方式介紹。
第二週	2	騎覓基河舊河道	源自平溪火燒寮的基隆河，在進入平坦的台北盆地後蜿蜒前流，自古來也造成許多災情。60年代以來的多次截彎取直，造就基隆河道的現今樣貌，且讓我們尋覓基河的前世今生。（臺北市友善單車路線）
第三週	3	騎泮新豐海岸情	北新竹的海岸線紅樹成林，從海岸防護至林相的單一生態系，環境生態無時無刻在演替中。自帶單車或使用公共單車，皆能深入紅樹林的生態步道。（新竹縣友善單車路線）
第四週	4	停課週	上課時數調至全天走讀。
第五週	5	騎調姿態上征途	透過訓練台的騎乘姿勢微調，並透過單車幾何設定、正確踩踏方式等練習，讓後續課程更加順暢無阻。（半室內課程）
第六週	6	停課週	上課時數調至全天走讀。
第七週	7	騎越桶後登保慶	南勢溪上游支流的桶後，是許多登山車友首選的新北-宜蘭越嶺路線。YouBike拓點烏來，讓我們可以中距挑戰、或至當地租車的不同方式，騎乘探訪越嶺入口。（新北市友善單車路線）
第八週	8	騎環冬山眺龜山	蘭陽平原以母親河－蘭陽溪為界，劃分溪北、溪南，縣府於是規畫自行車南北環線。自羅東出發，順時針登上仁山植物園遠眺龜山島，並完成溪南環線之騎乘挑戰。（宜蘭縣友善單車路線）
第九週	9	公民參與週	社大辦公室安排之講座或活動
第十週	10	騎賞不厭小武嶺	秋日末、芒花綻，自雙溪沿寂寞公路102縣道，上攀至制高點－不厭亭，想像未來迎接武嶺挑戰的可能。（新北市單車挑戰路線）
第十一週	11	騎賞花蓮谷海藍	以高效的大眾運輸結合電輔車騎乘，走訪太魯閣峽谷與花蓮市北段海岸線，一日覽訪花蓮的壯闊山海。（花蓮縣友善單車路線）
第十二週	12	停課週	調課至三日走讀。
第十三週	13	騎溯北港能高圳（三日走讀）	民國四十年代，為穩定埔里盆地之灌溉水源而興築了「能高大圳」。三天的騎乘，認識埔里盆地的農業環境，並上溯北港溪探尋能高大圳之源頭。（南投縣友善單車路線）
第十四週	14	停課週	調課至三日走讀。
第十五週	15	騎嚐板橋美食饌	新北市的重要行政中心與交通節點，人文美食匯聚於板橋此地。在都會區的友善單車路線中穿梭，沿途品嘗在地的美食滋味。（新北市友善單車路線）
第十六週	16	騎識友善親子點	年年下降的生育率，反倒讓各地方政府更加重視少子化下的育兒環境。北市各行政區的親子館及公私親子遊樂場各有特色，以半日的時間騎乘一訪之。（台北市友善單車路線）
第十七週	17	停課週	調課至三日走讀。
第十八週	18	期末成果發表及聚餐	期末學習成果發表與報名招生討論。

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星期五早上

單車樂讀走臺灣－輕鬆騎

額滿

114-秋季班 252033-健康單車百里行－挑戰騎

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